失眠小测试
发布时间：
2015-02-13 18:50
您最近失眠吗？到底什么才叫失眠？想知道您最近是否失眠吗？在此给大家做个简单的小测试，为大家排忧解难。供大家选择的有四个答案：A 经常（3分），B 偶尔（2分）， C 很少（1分），D 从不（0分）
测试题目如下：
一 您最近有没有处于这种情况？入睡前半个小时很难入睡，总会想起白天或前几天发生的一些事而难以入睡？
二 您最近有没有每天很早地醒来，一般都于凌晨5点之前会准时醒来，醒后便无法安睡？
三 您最近有没有只要您床铺调换位置，或身处异处睡觉，则会翻来复去地，几乎会一整晚睡不着，而回到自己原来的床铺则会很安稳地就睡着？
四 您最近有没有一遇到不顺心的事就会焦躁不安，心情急迫，导致睡上失眠，睡不好？
五 您最近有没有上夜班？一上夜班白天就睡不好，晚上还得坚持加班，导致您严重缺少睡眠？
六 您最近有没有经常工作或熬夜、娱乐到凌晨1点以后？（提醒年轻人，不要经常熬夜，更不要经常在凌晨1点以后入睡，长时间晚睡会让年轻人易老、皮肤粗糙，更会造成年轻人严重失眠、失眠多梦、失眠抑郁等病症，增加心脏病、抑郁症的发病率。）
解析：在此六道题当中，您的分数在0-5分，您的健康状态为优秀，不必为您最近有没有失眠而担心，测试证明，您没有任何失眠状态；您的分数在6-10分，您的健康状态为良好，应注意及时休息，每天按时休息，保证每天睡眠时间在8小时以上，如果晚上睡不足则要用午休时间来弥补，在睡前喝杯热牛奶，与失眠、失眠多梦、失眠抑郁告别；如果您的分数在11-15分，您的健康状态为较差，则表示你现在正处于失眠的状况，一定要多注意休息，保证睡眠，在睡前多听舒缓音乐，保持心态良好；您的分数如果在15分以上的话，则为严重的失眠，有大机率造成失眠多梦，失眠抑郁，心脏病，抑郁症等严重病症。一定要及时到院治疗，不要让一个小小的失眠毁了您的一生!
电话：400-862-0778
邮箱： dukon@dukon.cn
地址：石家庄高新区裕华东路455号润江总部国际大厦4层
