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多梦、神经衰弱怎么办?

发布时间:

2021-06-29 15:24

 

 

昨晚你做梦了吗?做梦是一种普通又普遍的生理现象,是正常睡眠的标志,也是健康睡眠的重要组成部分。梦境是人生命活动的重要表现形式。根据研究发现,人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高,做梦有助于维持人的心理状态,消除不愉快情绪,恢复大脑细胞蛋白质等诸多优点。

 

 

 

 

但是,少部分人一整夜都在做梦,甚至感到身临其境,对梦境中的声音、场景等都有强烈的真实感,起床后感觉浑身疲惫,这样的多梦情况是影响健康的。由于一整晚都在做梦,很容易因为梦境影响了第二天的情绪,大脑身心都得不到充分休息,出现精神疲惫、易疲劳、健忘等不适反应,严重的还会头晕、头痛、心慌、心悸。这显然是睡眠结构发生了问题!
 

这类多梦有很大原因是长期精神紧张、心理压力过大,超过了神经系统的耐受程度导致的。单独通过药物治疗很难根除。除了调整心态之外,物理治疗也是一个很好的方式。

 

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