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自我判定:抑郁症的自我检查

自我判定:抑郁症的自我检查

分类:
康复知识
作者:
来源:
2020/12/30 16:00
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导读:

 

       一提到“抑郁症”三个字,人们总会把它与心情不好、睡不好觉、压抑、郁闷等词联系在一起。殊不知,抑郁症远远不是这般简单,它带给人的是一种负面、消极的情绪,很容易轻生。它不仅仅存在竞争激烈的上流社会,在我们平常人的生活中也经常出现,比如产后孕妇,可能因为生活、可能因为工作、可能因为感情。

 

 

 

 

 

 

抑郁症的八大微信信号

 

1、情绪低落闷闷不乐,对任何事情都提不起兴趣,总是唉声叹气,生活没有目标。一般人的心情不好可能过几天就好,抑郁症如果不接受治疗,情绪低落就会成为他们心上挥之不去的乌云,而且随着病情的进展越来越严重。

 

 

2、食不知味或暴饮暴食抑郁症可以使人变得沉默寡言,导致食欲不振;另一方面,有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食,因为需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

 

 

 

 

 

3、睡眠过多或失眠有些抑郁症患者会时常打盹,过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式;另一些患者则表现为入睡困难,久久不能入眠,好不容易睡着了,睡眠很浅或者总是做梦。早上醒得也很早,甚至刚睡着就醒了,醒了就很难再睡着。最典型的是早醒,如果不及时干预,失眠可能持续三个月、半年、一年甚至更长时间。

 

 

4、躯体不适浑身疼痛、头晕头疼、乏力走不了路、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等等都可能是抑郁症的表现。很多患者去骨科、神经内科、心内科、呼吸科等科室反复就诊,可是久治不愈,最后到精神心理科就诊后一段时间症状明显缓解。

 

 

 

 

5、认知障碍记忆力下降,对最近发生的事情记忆模糊;工作或学习时无法专注,出现注意力障碍;表达能力不如从前,动作的灵活协调性也受到影响。这些认知障碍会导致患者的社会功能障碍,无法正常地参与社会生活。

 

 

6、常因琐事发火这或许是个鲜为人知的临床表现:抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈,这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

 

 

 

 

 

7、感觉自己一文不值如果你经常贬低自己,觉得自己一无是处或毫无价值,那么或许是患上了抑郁症。当人反复想到自己不够优秀、不重要等,会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法,这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

 

 

8、自杀倾向感到深陷痛苦中不能自拔,觉得活着没意思,生不如死。患者内心敏感脆弱,有时仅仅因一些鸡毛蒜皮的小事就诱发自杀冲动,其中以女性居多。

 

 

 

 

如果一直轻视抑郁情绪的存在,负面情绪没有得到正确的排解和引导,则会大大增加演变为抑郁症的机率,而一旦发展为抑郁症,就不再是散散心、想开点能解决的事,必须借助一定的医疗手段来进行控制。拥有忧郁的灵魂,像是被榨干了生命的活力、整天陷入不可控的负面情绪中饱受折磨,连带着家人朋友也跟着受罪。我们花大价钱做健身,满足自己的各种欲望,让自己看上去幸福健康,却忘了关注自己的心理状态,不愿意面对自己真实的负面情绪。只有认识、接受它,你才会知道下一步如何控制它。

 

 

 

 

 

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