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注意 长期焦虑会带来3个危害 你需要这样做

注意 长期焦虑会带来3个危害 你需要这样做

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2020/06/12 14:06
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不知道你有没有这样的感受:读书期间,经历的大小考试上百场,但一到考试的时候,就紧张,甚至大脑一片空白、手心还会冒汗;在工作中,和同事在一起,侃侃而谈,而在面对领导进行汇报工作时,却满脸通红,说话打结;而对于一些还没有发生的时候,在前一天晚上怎么也睡不好,反反复复的辗转反侧,这样的种种表现,无一不是说明你出现了焦虑症。

 

 

什么是焦虑症?

 

焦虑症属于神经症状之一,有轻度、中度、重度的分别,作为神经症状,对于客观对象的紧张,充满了不确定性。

焦虑的影响

 

对于焦虑,你可能深有感触,甚至你会说是自己的心理承受力较低,的确,当你陷入重度焦虑的状态下,心理承受能力往往会下降很多。有些时候,事情还没有发生,你自己就崩溃了。

 

焦虑可能有哪些危害?

 

1

伴随心跳加快、血压升高

 

 

当你长时间的处于焦虑状态下,或者是在瞬间感觉到的焦虑,会伴随着身体出现不适的反应。最简单的,例如心跳加快、血压升高,甚至胸闷、气短、呼吸不畅等。点击蓝字了解更多:这样煮饭降血压 降血脂 健脾养胃护心脏 太神奇了

 

2

导致猝死

 

而对于本身就有心脑血管疾病的人来说,很有可能伴随心脑血管疾病意外的风险,导致猝死的发生。就生活案例来说,因为考驾照、紧张、焦虑引起猝死的新闻早已屡见不鲜了。

 

焦虑的治疗

 

1
服用药物

对于长时间焦虑、抑郁的患者来说,可能会通过服用药物进行缓解,一些抗抑郁的药物,需要在医生的指导下服用,以免出现较大的麻烦。

2

心理辅导

 

3
自我调节

 

当然,更主要的就是要学会自我调节,进行冥想是比较好的方式,同时,听舒缓的轻音乐。

长时间的焦虑带来的麻烦还是很大的,了解其带来的危害,进行科学的护理,是比较好的,希望大家多重视。

 

4
物理治疗--经颅磁刺激仪

 

经颅磁治疗是一种安全的物理治疗,具有无痛苦、无创伤、无损伤等特点,相对于药物治疗,其副作用小,不易成瘾。这种非药物治疗可以避免药物不良反应、药物依赖性等带来的伤害。

目前,国内的经颅磁刺激技术已经达到世界先进水平,在神经、心理、康复、儿科等各个方面都得到了广泛应用,其中对失眠、焦虑、抑郁的治疗更是疗效显著,在临床上有可喜的成绩。

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