说到人类寿命的第一杀手,你可能认为是癌症,其实不是,而是动脉老化。
据统计,全球40%以上的人死于心血管疾病,居死亡率第一位,我国每年也有200多万人死于心脑血管疾病,平均每15秒死亡一人,这就是动脉老化的反应。
多数动脉系统的过早衰老都是生活方式造成的。动脉老化也会给整个身体带来压力。它的最极端反应——心脏病突发、中风等,会一下子夺去你的寿命;
4.不要只测一次血压,要定期测量,观察一段时间内血压的变化。

鱼类:鱼类含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用。