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世界脑卒中日,邀您共同关注脑血管疾病

世界脑卒中日,邀您共同关注脑血管疾病

分类:
康复知识
作者:
来源:
2018/10/29 13:21
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10月29日是世界脑卒中日,主题为“战胜卒中,再立人生”。 据世界卫生组织统计,全世界每6个人中就有1人可能罹患卒中,每6秒就有1人死于卒中,每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。在我国,脑卒中已成为人民群众生命健康的第一杀手,卒中高危人群数量惊人。
脑卒中(Stroke)是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。我国脑卒中的发病率正以每年8.7%的速度上升,是导致我国居民第一大致残和致死的疾病。脑卒中的人群叠加效应和快速增长给社会、家庭造成巨大的经济负担和精神压力,已成为严重影响国计民生的重要公共卫生问题。
脑卒中防治知多少
卒中最常见的症状包括:突发一侧肢体(伴或不伴面部)无力、反应迟钝、感觉沉重或麻木、平衡、步行困难、单眼、双眼视物模糊或向一侧凝视、缺乏平衡感、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐、头痛、呕吐等。
发生卒中的危险因素有哪些?
脑卒中发生的危险因素分可干预和不可干预两种:年龄、性别、种族遗传性是不可干预的危险因素,高血压、糖尿病、吸烟酗酒、血脂异常、心脏病、颈动脉狭窄、肥胖等为可干预的危险因素。随着年龄的增长,脑卒中的危险性也持续增加,男性的发病率高于女性。
如何判断自己或家人是否有卒中?如何能避免延误诊治?推荐使用简便的“FAST”评分系统自行评估。
何为“FAST”评分?
F(Face):您(他)是否能够微笑?是否感觉一侧面部无力或者麻木?
A(Arm):您(他)能顺利举起双手吗?是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起?
S(Speech):您(他)能流利对答吗?是否说话困难或言语含糊不清?
T(Time):如果上述三项有一项存在,请您立即拨打急救电话120。
时间就是生命,少一分延误,多一分康复!请立即把患者送入有溶栓治疗经验和条件的医院救治。
怎么样有效预防卒中?
预防脑卒中从我做起:
(1)了解自己的血压:如有高血压病史,请经常测量并控制好血压,一旦确诊为高血压病后,即应开始非药物治疗或遵医嘱药物治疗,并要持之以恒,及时调整药物;
(2)定期体检:40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施,一年一次为宜,了解心脏、血糖、血脂水平,发现异常及时治疗;
(3)改变不良生活方式:适当运动、规范作息、劳逸结合、合理膳食等,多吃含蛋白质、纤维素较高的食物、蔬菜和水果等,少吃盐和高脂饮食;
(4)克服不良习惯:戒烟限饮酒等。
怎么样有效防止卒中再发?
对于脑卒中患者更需加强控制卒中的危险因素;
(1)密切监控血压,卒中急性期过后,如能耐受,最好将血压降至<140/90mmHg;抗高血压治疗可帮助卒中患者降低血压水平和减少心力衰竭、心跳骤停和卒中发展的危险因素。
(2)调节血脂:除改变不良生活习惯外,使用他汀类药物治疗:他汀类药物可帮助您降低血脂水平。血脂长年升高可阻塞动脉血管,导致卒中。
(3)运动:适当的进行体育活动是有益的。在身体和精神上,患者和家人都会感到受益颇多。同时,能减少发生心脏疾病和卒中的危险因素。采用何种运动和运动量取决于自身的身体状况和个人能力。
(4)即使服用了预防和治疗卒中的相关药物,您同时需要养成健康的生活习惯,以帮助您减少卒中和再发卒中的危险因素。生活习惯的改变包括:少食富含饱和脂肪的食物(如奶油制品和肥肉)、一周内吃两份鱼肉、限制盐分的摄入、多吃蔬菜和水果,少吃糖类和甜食、保持良好的体重。
 

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