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秋意渐浓,谨防脑卒中

秋意渐浓,谨防脑卒中

分类:
康复知识
作者:
来源:
2018/09/18 13:40
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金秋送爽,丹桂飘香,秋季是一年中最舒适的季节,也是最需注意身体的季节。近日,因脑卒中住院的老年患者明显增加。每年秋季,对于老年人而言,由于气候干燥,温差较大,人体去甲肾上腺素分泌增加,使得血管收缩强烈,血压升高,容易引发缺血性和出血性脑卒中。因此,每年秋季也是脑卒中的高发季节。
 我国是脑中风高发国家,这与人口老龄化和生活方式的改变有直接关系。“脑动脉既易堵又易破。” 脑动脉阻塞造成的则是缺血性中风,又称脑梗死或脑梗塞,常在休息、静止或睡眠等静态时发病,患者多有动脉硬化及高血压病史。而脑动脉破裂导致的是出血性中风,多在情绪激动、使劲用力等动态下突然发病,进展迅速,多见于50岁以上的高血压患者。
 
  什么是脑卒中?
  脑卒中又称为脑血管意外,俗称“中风”是由动脉阻塞或破裂引起的脑部血液循环障碍及脑组织功能和结构发生损害的一种疾病。
 
  脑卒中的危害?
  脑卒中具有高发病率、高复发率、高死亡率、高致残率、高消费和知晓率低的“五高一低”特点。随着我国经济的飞速发展、人民生活水平的提高、生活方式的改变以及人口老龄化,导致高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中的危险因素日益增多,脑卒中在中国已上升为第一位死亡原因,其发病率和死亡率呈上升趋势。据估计,我国脑卒中每年新发病例约260万人,每年死于脑卒中超过150万人,患脑卒中后存活者约有600~700万人。在存活的患者中,约70%~75%会留有不同程度的残疾,其中重度残疾超过40%。约有1/4至1/3可能在2—5年内复发。医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一,严重危害中、老年人的健康与生命。
 
  为什么秋季老人会成为中风的高危人群?
  因为心脑血管患者对气温变化特别敏感,尤其是在气温骤降或骤升时。由于老年人本身年龄偏大,身体对气温的变化来不及调整,导致血管发生强烈痉挛,血流速度加快,血管破裂就变成了脑出血。而且老年人常常患有高血压、高血脂或糖尿病等疾病,如果本身就患有动脉硬化的话,当血管痉挛时,血管管腔狭窄,血栓堵塞在大脑的血管,就会发生脑梗塞。
   五大报警症状莫大意
  脑血管病在发病前会有很多征兆,容易被人们忽视。下面这5大信号,一定要记住!
  1、突然发生口角歪斜、上肢或下肢无力、麻木,尤其是发生在一侧时;
  2、突然发生神志模糊、讲话不清或理解困难;
  3、突然发生单眼或双眼视物不清;
  4、突然发生行走困难、头晕、平衡或协调障碍(醉酒步态);
  5、突然发生不明原因的剧烈头痛。 
“对脑卒中患者来说,时间就是大脑、就是生命。”一旦突然出现上述症状,就应及时治疗。时间是抢救大脑的关键,静脉溶栓治疗的黄金抢救时间是4.5小时,取栓或动脉溶栓则为6小时,越早接受治疗,效果越好。正常脑组织在缺血3小时后可能出现不可逆变化,6小时后缺血脑细胞出现坏死。急性缺血性脑卒中黄金治疗时间约为4.5个小时,也就是溶栓治疗“时间窗”,在溶栓治疗时间窗内到达医院并得到治疗,可在脑细胞没有完全梗死之前,恢复供血供氧、恢复功能。
 
秋季如何预防心脑血管病发生呢?
  1.控血压 :脑卒中与高血压有着非常密切的关系,控制血压尤为重要,应维持在低于140/90 mmHg,患有糖尿病、肾病、高血脂的患者应控制在低于130/80mmHg。秋季早晚温差大,容易引起血管痉挛、血压波动,导致脑血管疾病的高发。对于有高血压、糖尿病、动脉硬化及年老体弱的老年人,要及时测量血压、在医生指导下及时调整用药,将血压控制在一个合理的水平,防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血发生。 
  2.控血糖:高血糖是脑卒中的明确危险因素,卒中患者普遍存在高血糖,因此,规范有效地控制血糖可以降低脑卒中的风险。
  3.控血脂:高血脂患者要改变不健康的饮食习惯,定期关注血脂,主要是低密度脂蛋白水平,遵医嘱服用降血脂药物。
  4.适时增减衣服。晨练时要注意不要着凉,锻炼时要注意控制活动量及活动的强度。一定要避免空腹激烈活动。活动过后,要及时补充水分,避免大量出汗导致血液浓缩,血液粘稠度增高,诱发脑梗塞。睡觉时要特别避免凉气侵袭,注意保暖,防止冷刺激而引发脑血管病的发生。
  5.注意饮食。尤其是高血压患者,不要让自己受到“冷刺激”。如不喝过多的冷饮料、不吃冷饭等。还要注意不用冷水洗澡、洗脚。要适时吃一些滋阴酸甘的食物,少吃辛辣食物,否则可能加重秋燥,出现咽喉疼痛、干咳、唇干舌燥等症状。
  6.保持健康的生活方式。戒烟,每天进行适度的体育锻炼,控制体重,合理饮食,不暴饮暴食。少吃油腻食物,多吃水果、蔬菜、低脂乳制品、谷类、鱼、豆类、禽和瘦肉等,同时降低盐的摄入量,每天少于8克。保持大便通畅、情绪平稳,防止过度疲劳,在气候突变时注意保暖。
 
  总之,每一年的夏秋之交,对于患有心脑血管疾病的老年人来说,都是一次考验。在季节变换时,要及时调整生活方式,注意饮食,同时要保持良好的心态,开朗乐观,按时规范服药,平安顺利地度过每一个秋天。

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