喝水养生

1.睡前喝点水，预防心梗和中风；
2.起床喝点水，防便秘；
3.运动前喝点水，不疲劳；
4.饮酒时喝点水，减少酒后口渴；
5.焦躁疲惫时，喝水醒脑；
6.晚上烧开水，水质最佳；
7.大口喝水，等于没喝，要小口喝
8.瓶装水口部最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。