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这几种迹象,表明你潜藏着隐性抑郁,赶紧自我检测一下!

这几种迹象,表明你潜藏着隐性抑郁,赶紧自我检测一下!

分类:
康复知识
作者:
来源:
2021/04/29 16:41
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抑郁症是一种“历史悠久”的精神疾病。关于抑郁症的书面记载最早可追述于公元前两千年的古希腊时期。随着时间的推移,我们对抑郁症的认知也逐渐深刻。然而,自抑郁症出现以来,人们存在一个共性误区,即认为抑郁患者是很明显、容易被发觉的。无论文学作品或是银幕形象,均将抑郁患者塑造成情绪低沉、满怀忧伤、萎靡不振、抑郁寡欢的样子。

 

 

抑郁症真的是这样显而易见的吗?答案是否定的。很多隐性抑郁患者终身都在隐藏自己的心理情绪、掩盖自己的抑郁症状。像演员一样,戴着“开心”的面具。然而在这笑容背后,却隐藏着不为人知的内心折磨!像掉进水缸中透不过气来,对生活丧失希望。那么我们应该怎样对隐性抑郁加以判断,哪些迹象能够表明患有隐性抑郁呢?

 

 

 

 

易陷入过度思考:患有隐性抑郁的人,对于工作、学习、生活中的不确定因素,会陷入深深的思考。进而沉迷其中,堕入恐慌、逃避、迷茫的情绪当中。尤其当遇到不顺心的事情时,会比常人更加心烦意乱,变得悲观厌世。会经常感到迷失人生方向,产生对人生的思考,面对生活无精打采,觉得疲惫乏力。

 

 

 

 

情绪波动大,感性程度高:较常人相比,隐性抑郁患者更容易产生情绪低落。尤其在独处时,会莫名感到心情不佳,黯然伤神。在抑郁期间,本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨,当面对一些感性情况下,可能会突然“迸发”出激烈情绪。对于隐性抑郁的患者来说,本身隐藏抑郁这个行为就是一件非常辛苦的事情,所以对于他们来说,有时候太累了,会瞬间放弃隐藏抑郁的想法,变得随心所欲,突然嚎啕大哭,突然一言不发等。

 

 

 

 

睡眠障碍:据统计,超过50%的抑郁人群均存在睡眠障碍。最具特征性体现为入睡困难。睡眠障碍是精神疾病的高致病原,可诱发抑郁、焦虑、狂躁等多种精神类症状。而抑郁时出现的紧张、恐惧、心情低落,也会对睡眠质量造成严重破坏,更易导致入睡困难。此外,早醒、多梦、睡眠质量差等症状也广泛存在于隐性抑郁患者当中。睡醒后精力不足、疲惫无力、萎靡不振,最终变得面黄肌瘦,抵抗力下降,导致更加悲观,不愿意接触社会,丧失对生活的信心。

 

 

 

 

对生活失去信心:即使在生活中压抑着自己内心的情绪,戴着“开心”的面具,可在内心深处,隐性抑郁患者对生活始终缺乏着积极主动性。在学校里,会上课走神,心不在焉,丧失对学习的兴趣;在工作中,会无精打采,毫无干劲。正由于积极性、主动性的缺乏,隐性抑郁患者常会产生极低的自我评价,对自己全面否定,没有主见和振作的精神,不管做什么都觉得无能为力,力不从心,总想随波逐流。正是这些思维模式,很多患者产生过无数次自杀的念头。更严重的直接采取自杀行为,造成严重后果。

 

 

 

 

 

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